w domu

[...] przez cały trening kopał i jest tam mnóstwo kopnięć pokazowych(tak zwanych technik specjalnych). Rozciąniesz się też dobrze, bo na kazdym treningu będziecie wykonywać ćwiczenia rozciągające, a kopnięcia (poprawne kopnięcia, a nie jakieś wpół wymyślone przez ciebie) będziesz mógł powtarzać w domu i podpatrzysz jak sie dobrze rozciągać samemu.

Nie da Ci nic, kiedyś nie było dostępu do neta i takich tam i kupiłem kreatynę przy normalnych cwiczeniach w domu i efekt był taki sam jakbym nie brał, nie zauważyłem by mi przybyło 5 cm w bicepsie.

opisz to troche dokładniej, jakie ćwiczenia , ile serii, , z tego co piszesz to pewnie robisz trening w domu

Nigdy nie gotowałam śledzi z solanki , w domu mama za to je czasami smażyła w delikatnym cieście . Co do ceny to surowe śledzie sa tez tanie :-)

nie tylko śmierć bo jeszcze podatki i to, że na święta w tv będzie kevin sam w domu nie mowie, że to nie działa, mówię tylko, ze na pewno nie jest to oryginał vet, tylko podszywka robiona w PL Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-07-07 17:50:49

Mógłbym w domu robić biceps, triceps, brzuch i ewentualnie barki. W sumie plecy też mógłbym zrobić tylko mama by na pewno stękała że zagracam mieszkanie.Ale wtedy odpada klatka, nogi.

Umie juz podstawy w muay thai, tzn że się uczy czy tylko tak w domu cośtam?

no i to co w domu robią :D

Okej dziękuję :) Ćwiczę technike w domu oprócz treningów,ale rzeczywiscie postaram sie wiecej pracy w to włożyć ;)

[...] mówie ze to jest twarda reguła - oczywiscie pewnie w wielu przypadkach nic sie nie dzieje zlego (lub JESZCZE skutków nie widać...) - ale po co ryzykowac? ten temat ma wiele 'za' i 'przeciw' - a mysle, ze w wieku 14 latek lepiej przez rok-dwa pochodzic na basen, poćwiczyc np. w domu pod własnym ciezarem lub przy małej pomocy hantli..

dzieki bardzo ... a moglbys jeszcze napisac ... czego moge sie spodziewac po tym jak wezme ... mam w domu jeszcze nitrobolon , mass xxl i kreatyne monohydrat i activ z vita puls .... i wlasnie ten cell pump ... i chcialem zacząc od tego bo tego nie bralem ... chyba ze mam cos pomieszac w tym albo cos dokupic? jak sądzisz ze bedzie najlepiej na [...]

Ok dzieki za porady. ;) No to mam pociagnac kabel z puszki w domu? i zrobic listwe a silce + swiatlo? Wystarczy mi 1 podwójne gniazdko. Sciany jak będą wogule pomalowane to na zielono albo zółto ;)

Przenosze do treningu w domu

smialo kup drazek lub gume oporową i zobaczysz o ile wiecej mozesz wykonac cwiczen:-) koszt niewielki, zerknij na porzykladowy plan https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 Mając zestaw gum praktycznie zrobisz wszystko

... no to nie fajnie - ale dobrze że w miarę wcześnie zapytałem - już 3 trening pije bezuużyteczną kreatynę, ponieważ robilem carbo z l-glutaminą i kreatyną w domu a piłem po 2 godzinach czyli po treningu- w takim razie trzeba będzie to wszystko mieszać po treningu -trochę będzie z tym babrania ...ehh

[...] ulicy tzw. cross trening czyli stójka + parter A wybronisz się wszystkim, to zależy nie od stylu a od człowieka, nie op*****laj się na treningach, pracuj ponadprogramowo (w domu, sparingi z qmplami poza treningiem etc). Pozdrawiam Champion PS. Następnym razem nie udziele miłej odpowiedzi a cie operdole za zaśmiecanie forum a że ciebie pirwszy [...]

w sumie jestem poczatkujacym:) silke mam w domu laweczka gryfy hantle :] 1,5miesiaca no i chcialbym cos dobrego na mase Diety nie utrzymam bo sql i wogole nie dam rady:/

Coś o mnie; wiek: 15 lat wzrost: 183 cm waga: 76 kg cel: masa nie mam dostępu do siłowni,ćwiczę w domu, do dyspozycji mam tylko ławkę sztangę i hantle

[...] z II grupy "masowa" bo I mysle ze to nie bedzie najlepsze , ja mam juz troche za soba , moze nie systematycznych treningow ale , czesto cwiczylem z hantelkami w domu , pompki itd.-domator i 2 miesiace na silowni. Trening wstepny mam zakonczony , jesli moge tak powiedziec. Pomyslalem tez nad dieta , mam ksiazke w ktorej sa tabele [...]

czyli kupuje mieso i mieli w domu...no to ok no ja cie nadal nie moge zrozumie...domer a ty? bo jak to wazyc produkt bez produktu...zero kumacji...